jak gif

[...] do linii uszu ja osobiście dotykam tyłu głowy i przytrzymuje na chwile- tak to obciąża staw barkowy i moze dojść do kontuzji. Co do drugiego pytania to trudno nam powiedzieć co to może być. Smaruj się maściami może to pomoże albo przerwij trening na tydzień a jak to nie pomoże to zgłoś się do lekarza. Być może sobie nadwyrężyłeś podczas ćwiczeń

[...] wrażenie że twoja przygoda z siłką póki co jest na etapie marzeń A wiadomo im wcześniej ogarniesz zasady "bodybuildingu" tym lepiej dla ciebie, Chaotyczny trening, w połączeniu z nie dostarczaniem odpowiedniej ilości białka i innych składników to nic więcej jak stracony czas. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-07-23 23:47:34

Dobra zrobię mały hardcore i wezmę 10, nie zadziała 12, 14 a jak 14 nie podziała to przysięgam że wyląduje w koszu...

Serek wiejski, jak twarog CI nie wchodzi mozesz jesc. Zapij oliwa i ok. Wiadomosci dotyczace omega-3-->wysukiwarka, jest tego troche na forum. IMO skup sie na odzywianiu i treningu, ode mnie pozdrow instruktora na silowni, a wszelkie pytania odnosnie suplementacji na raz nastepny kieruj tutaj Bialko/gainer mozesz zostawic. stosuje niektóre [...]

O to chodzi ze w moim miescie nie ma klubu ale jest w miescie 40 km od mojego.. Hermes Gryfino :) Jesli dobrze wypadne na zawodach w kwietniu to dostane zaproszenie do ich klubu.. Jak poprawic ten czas? Zmieniony przez - lobuz156 w dniu 2008-09-11 13:42:08

Najlepiej nie pić wcale alkocholu . Duża zawartość alkocholu we krwi , zmniejsza zawartość białka dostarczanego do mięśni , co w efekcie hamuje ich rozwój. Pozatym jak dużo pijesz to sztangi widzisz dwie , a takiego ciężaru nie podniesiesz Red23 " Nie ilość , a jakość ... "

dzięki jestem mile zaskoczony przeglądam mojom poczte a tu co widze jak tylko moge i wiem to zawsze z chęciom pomogie i dlatego się nawet kształce w tym kierunku

Tylko niech pisze po polsku bo ortografy wali jak mało kto!

Jak najbardziej ZA. Zakrześ odwala kawał dobrej roboty, zresztą już mu to kiedyś pisałem

jak najbardziej ZA

jak widać nic ale dzięki za starania

wal ten wzor tyle ci powiem. ja przy mojej wadze i aktywnosci powinienem wedlug wzoru zjadac 2000 kcla dziennie. a trenuje silowo 3 razy w tygodniu i katuje rower 5 razy tak po 2,5h (generalnie uprawiam kolarstwo). myslisz ze dalbym rade przy takiej podazy kalorii? musisz wyczuc jak twoj organizm reaguje na zarelko i tyle.

[...] na prośbę ale post spadł nisko, więc napiszę co myślę. Ogółem przy tak wysokim poziomie tłuszczu zwykła dieta zbilansowana, dieta redukcyjna będzie dawała takie same efekty jak ckd. Myślę że mógłbyś sobie spokojnie zejść do niższego bf przy zwykłej diecie a potem przejść na ckd. Odnośnie nadciśnienia: przy ckd ogranicza sie głównie węglowodany a [...]

A ja corn'a bym jadł bo mają witaminki Błyskawiczne mają tak samo wysokie IG jak corn...

Myślę ze chodzi mu o jakość tych produktów i jest ona jak najbardziej ok

Ja bym od razy proponowal maly przekręt:) Jak przyjdzie do wyegzekwowania zakładu wez popomke do rowera w dwie rece i zacznij uginac bedziesz pompowal i uginal rece. To mozesz pocwiczyc do konca roku skzolnego, na pewno dasz rade!! :))

ogólnie co chcesz tą maścią "naprawiać" - jak sie dowiemy to mozna cos doradzić ... może to jakis białoruski specyfik z borsuczego łoju pajęczyny i pokrzywy LOL (głupi żart )

nogi, plecy, klatka, barki jak chcesz możesz robić 1 lub 2 serie (ja robie 2 )

proponuje też jak Nofatuk ... osobiście polecam kaszę gryczaną wymiata

ciasteczko wymiata - ale pamietaj ze ma mniej bialka niz pozostale czekolade kiedys mialem okaze sprobowac pycha pomarancze tez kiedys sprobiowalem (na mleku i byla niedobra) wanilia jakas taka srednia dla mnie jak probowalem